denlion - И снова про бег

From: ukravshii_dojd Date: June 19th, 2009 08:05 am (UTC) (Link)

Ден, у тебя есть какая-то цель бега? В смысле, добиться определённой скорости, определённого пульса или выносливости мышц? как ты определяешь, сколько и с какой скоростью побежишь? Всё время пытаешься улучшить результат?

(Reply) (Thread)

From: denlion Date: June 19th, 2009 08:12 am (UTC) (Link)

Цель проста: стать выносливее, быть в форме и получать удовольствие. Да да, ты не ослышалась, УДОВОЛЬСТВИЕ :) Мне доставляет удовольствие физически выматываться на тренировках. Определяю как и сколько побегу по самочувствию и желанию. Бывает, когда спокойно 10ку и больше, бывает (как в этот раз), когда на время, вытягивая жилы. Не по максимуму, всё равно, но всё же. А бывает как вчера - 5.5км за весьма скромное время (что-то около 30ти минут) и стоп, потому что дыхалка не дышит, ноги не топают и вообще как-то не по себе :(

А результат сам улучшается. Через пару недель замечаешь, что если раньше 11км/ч была "сложной" скоростью, то теперь уже просто рабочая :) Так и время улучшается :)

(Reply) (Parent) (Thread)

From: ukravshii_dojd Date: June 19th, 2009 09:32 am (UTC) (Link)

Выносливее на сколько? Ведь постепенно степень выносливости увеличится так, что ты сможешь бегать весь день. Кроме у довольствия, к какому-то выражаемому в абсолютных величинах результату ты стремишься?
Про удовольствие - это я тебя поддерживаю:)

(Reply) (Thread)

From: denlion Date: June 19th, 2009 09:50 am (UTC) (Link)

Нет такой цели. Сколько будет всё моё. В абсолютных числах я тебе выражение привести не смогу. Да и не нужно мне это. Про "быть в форме" тоже, кстати. Вот как стану смотреть на себя в зеркале и нравится себе - вот она "форма" :) И ощущать себя так же (хотя я и сейчас ощущаю уже ;)) Тут всё субъективно. Какие ещё абсолютные величины то? :)

PS: Единственное что, хотелось бы сравнивать результат с "хорошими". Например с нормами ГТО или ещё какими. Так, для себя :) Чтобы хоть какую-то шкалу иметь.. да и то - не обязательно :)

(Reply) (Parent) (Thread)